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回答1
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韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
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孕妇浑身酸疼可通过休息与姿势调整、按摩、热敷、补充营养、就医检查等方式缓解。 1. 休息与姿势调整：保证充足睡眠，避免久站或久坐，休息时可使用孕妇枕支撑腹部和腰部，减轻身体负担。 2. 按摩：让家人帮忙轻轻按摩酸痛部位，如腰部、腿部等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在酸痛处，每次15 - 20分钟，可缓解疼痛和不适。 4. 补充营养：适当增加富含钙、镁等矿物质的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时可遵医嘱补充钙剂、维生素D等。 5. 就医检查：若浑身酸疼持续不缓解或伴有发热、阴道出血等异常情况，应及时就医，排查是否存在疾病因素，如感冒、关节炎等，并在医生指导下治疗。 孕妇浑身酸疼是常见现象，通过上述方法大多可缓解。若症状严重或伴有其他异常，需及时就医。
2025-05-15 04:50
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