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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄晓东 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
神经内科一区
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睡觉频繁抽搐可通过补充营养、规律作息、适度运动、心理调节等日常保健改善。 1. 补充营养：确保摄入足够的钙、镁等矿物质，可多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、硫酸镁等药物。 2. 规律作息：保持固定的上床和起床时间，保证充足且高质量的睡眠，避免熬夜和过度劳累。 3. 适度运动：日常进行散步、瑜伽、太极拳等运动，增强肌肉力量和柔韧性，但要避免睡前剧烈运动。 4. 心理调节：学会通过听音乐、冥想、与他人交流等方式释放压力，保持轻松愉悦的心情。 做好以上日常保健措施，有助于减少睡觉频繁抽搐的情况。若抽搐情况持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊。
2025-05-15 00:17
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