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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周细中 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
小儿神经内科
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搓脚心能改善失眠，是因刺激穴位、促进血液循环、调节神经系统、缓解疲劳、宁心安神。不过，严重失眠还需药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等。 1.刺激穴位：脚心有涌泉穴，搓脚心刺激此穴，能调节脏腑功能，改善睡眠。 2.促进血液循环：搓脚心使脚部血管扩张，促进血液循环，让身体放松，利于入眠。 3.调节神经系统：刺激脚心神经末梢，调节神经系统功能，缓解紧张焦虑情绪。 4.缓解疲劳：一天活动后，脚部疲劳，搓脚心可缓解，使人身心放松。 5.宁心安神：搓脚心有一定镇静作用，能宁心安神，帮助入睡。 搓脚心对改善失眠有帮助，但严重失眠不能仅靠此方法，需及时就医，遵医嘱用药。搓脚心可作为辅助手段，与药物治疗结合。
2025-05-15 06:45
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