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回答1
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林世江 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
儿科
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孩子早上或晚上喝蜂蜜水各有利弊，需综合肠胃功能、睡眠质量、口腔卫生、营养吸收、血糖情况等因素判断。 1. 肠胃功能：早上喝蜂蜜水可促进胃肠蠕动，帮助排便；但肠胃弱的孩子空腹喝，可能不适。 2. 睡眠质量：晚上适量喝蜂蜜水，能舒缓神经，助于睡眠；不过喝太多可能起夜，影响睡眠。 3. 口腔卫生：晚上喝后若不及时刷牙，蜂蜜残留在口腔，易滋生细菌，损害牙齿。 4. 营养吸收：早上人体新陈代谢快，喝蜂蜜水利于营养吸收；晚上吸收相对慢。 5. 血糖情况：早上喝能快速补充能量，稳定血糖；晚上临近休息，过量喝可能使血糖升高。 孩子早上和晚上喝蜂蜜水各有优势与不足。家长应结合孩子具体情况决定，若孩子便秘、肠胃好，可早上喝；若睡眠差，可晚上少量喝。同时要注意口腔清洁，避免影响牙齿健康。
2025-05-14 08:43
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