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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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手淫过度易致身体疲劳、精神不振等，可通过生活调整、饮食调理、药物治疗来恢复元气。 1.生活调整：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体恢复。 2.适度运动：可选择散步、慢跑、瑜伽等运动，增强体质，提高免疫力。 3.饮食调理：多吃富含蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；多吃坚果，如核桃、杏仁等；多吃蔬菜水果，补充维生素。 4.心理调节：保持积极心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、看电影等方式放松心情。 5.药物治疗：可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物调理身体。 手淫过度后恢复元气需综合调理，生活、饮食、药物等方面相互配合，若症状严重或持续不缓解，建议到正规医院男科或中医科就诊。
2025-05-13 01:51
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