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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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改善性功能可尝试凯格尔运动、深蹲、有氧运动、提肛运动、瑜伽等锻炼方案。 1. 凯格尔运动：主要锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力，提高勃起硬度，可改善性功能。 2. 深蹲：能有效锻炼下肢和臀部肌肉，促进血液循环，增加睾酮分泌，有助于提升性功能。 3. 有氧运动：如跑步、游泳等，可增强心肺功能，提高身体耐力，改善血液循环，对性功能有益。 4. 提肛运动：能增强盆底肌群力量，促进生殖器官血液循环，提高性能力。 5. 瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，可帮助放松身心，减轻压力，调节内分泌，改善性功能。 这些锻炼方案都有助于改善性功能，但需长期坚持。若性功能问题严重，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。
2025-05-12 23:32
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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