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回答1
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里自然 主任中医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
肺病科（呼吸内科）
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感冒嗓子疼时，水果的搭配可选择梨与蜂蜜、金橘与柠檬、柚子与橙子、香蕉与苹果、草莓与蓝莓等。 1. 梨与蜂蜜：梨有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状，搭配蜂蜜，二者共同作用可缓解嗓子干痒、疼痛。 2. 金橘与柠檬：金橘营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用，柠檬富含维生素C，能增强免疫力，二者搭配对缓解嗓子疼有益。 3. 柚子与橙子：柚子具有清热去火的功效，橙子富含维生素，能促进感冒恢复，它们搭配食用可减轻嗓子疼。 4. 香蕉与苹果：香蕉富含维生素B6、维生素 C、钾元素等成分，能有效缓和咽喉肿痛症状，苹果富含多种维生素和矿物质，二者搭配能补充营养，利于身体恢复。 5. 草莓与蓝莓：草莓和蓝莓都含有丰富的抗氧化剂，有助于增强身体抵抗力，减轻感冒症状，缓解嗓子疼。 感冒嗓子疼时，合理搭配水果能在一定程度上缓解不适症状，促进身体恢复。但如果症状严重，应及时就医治疗。
2025-05-14 02:26
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