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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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戒毒痛苦时睡眠问题可通过心理疏导、生活调整、物理疗法、药物辅助、寻求专业帮助等方式解决。 1. 心理疏导：可缓解戒毒者焦虑、紧张情绪，减轻心理压力，改善睡眠。如找家人、朋友倾诉，或参加心理辅导课程。 2. 生活调整：规律作息，白天适当运动，避免午睡过长或夜间熬夜，睡前避免刺激性活动，创造安静舒适睡眠环境。 3. 物理疗法：按摩、泡脚、听舒缓音乐等，能放松身心，促进睡眠。 4. 药物辅助：可在医生指导下使用一些助眠药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等，但要遵医嘱。 5. 寻求专业帮助：若睡眠问题严重，可到正规医院成瘾医学科或心理咨询科，接受专业评估与治疗。 戒毒时睡眠问题较常见，可综合运用上述方法改善。若情况无好转或加重，应及时就医。
2025-05-13 23:59
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下： 临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预； 情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗； 职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划； 家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力； 亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。
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