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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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白发多与营养缺失密切相关，蛋白质、维生素B族、铜元素、锌元素、铁元素等缺乏都可能导致白发。 1. 蛋白质：是身体重要组成部分，缺乏时头发正常生长受影响，黑色素合成不足，易出现白发。 2. 维生素B族：如维生素B12、B6等，参与身体多种代谢过程，缺乏会影响黑色素细胞功能，导致白发产生。 3. 铜元素：是酪氨酸酶的重要组成成分，该酶参与黑色素合成，缺铜会使酶活性降低，黑色素合成减少。 4. 锌元素：对维持头发正常结构和功能有重要作用，缺乏锌会影响头发健康，出现白发。 5. 铁元素：缺铁会导致贫血，使毛囊供血不足，影响黑色素生成，进而出现白发。 白发多可能是多种营养元素缺失导致，日常应保证均衡饮食，摄入富含上述营养的食物。若白发问题严重，建议到正规医院营养科就诊。
2025-05-14 00:08
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