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回答1
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林才 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
新生儿科NICU
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孩子记忆力不好，可通过食用一些补脑食物改善，如鱼类、蛋类、坚果类、蔬菜、水果等。 1. 鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如DHA，有助于大脑发育和提高记忆力。 2. 蛋类：含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质，能为大脑提供充足营养。 3. 坚果类：像核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E等，可增强大脑活力。 4. 蔬菜：例如菠菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，对大脑健康有益。 5. 水果：苹果、香蕉等水果含有丰富的维生素和抗氧化物质，能促进大脑新陈代谢。 合理摄入上述补脑食物，能在一定程度上帮助孩子提高记忆力。但食物只是辅助手段，若孩子记忆力问题严重，建议及时就医检查。
2025-05-13 04:11
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