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回答1
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张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院
三级甲等
皮肤科
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远离鼻子侧翼长痘疼痛，可从清洁、饮食、作息、情绪、防晒、挤压习惯等方面入手。 1. 保持清洁：每日用温和洁面产品清洗面部，去除多余油脂和污垢，防止毛孔堵塞。但要注意避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 2. 健康饮食：减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，维持内分泌稳定。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体新陈代谢和皮肤自我修复。 4. 调节情绪：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，要学会通过适当方式缓解压力，保持心情舒畅。 5. 注意防晒：紫外线会刺激皮肤分泌更多油脂，出门做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。 6. 避免挤压：用手挤压痘痘易引发感染和炎症扩散，加重疼痛，应让痘痘自然消退。 养成良好日常习惯，对预防鼻子侧翼长痘疼痛很重要。若痘痘问题严重，建议及时到皮肤病科就诊。
2025-05-13 07:59
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