-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林涛 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
神经内科
-
睡前做握拳伸展、手腕旋转、手指交叉拉伸、甩手运动，可缓解晚上睡觉手麻木。 1. 握拳伸展：用力握拳，持续几秒后再尽力伸展手指，重复多次，能促进手部血液循环。 2. 手腕旋转：缓慢转动手腕，顺时针和逆时针各转动几圈，可增强手腕灵活性，改善手部供血。 3. 手指交叉拉伸：将手指交叉，翻转手掌使掌心向外，用力伸展，有助于放松手部肌肉。 4. 甩手运动：自然站立，手臂放松，前后甩动手臂，能带动手部气血运行。 这些简单的运动能促进手部血液循环、放松肌肉，对缓解睡觉手麻木有帮助。若手麻木情况严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-05-12 23:39
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
平时生活中哪些原因会导致癫痫病发作呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
要控制癫痫不发作是不是必须要戒掉烟酒？
成都神康癫痫医院 2023-11-07
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？