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回答1
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孔忠顺 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
结核二科
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含维生素C的果蔬能有效预防流感，常见的有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等。 1. 橙子：富含大量维生素C，能增强免疫力，帮助身体抵抗流感病毒的侵袭。 2. 柠檬：具有抗菌消炎作用，维生素C含量也高，可促进身体新陈代谢，对预防流感有益。 3. 草莓：不仅口感鲜美，维生素C含量丰富，能提高身体的抗病能力。 4. 猕猴桃：是维生素C的优质来源，有助于维持身体正常的免疫功能，降低感染流感的几率。 5. 西兰花：除了维生素C，还含有多种营养成分，能增强身体的抵抗力，预防流感。 含维生素C的果蔬在预防流感方面有积极作用。通过食用橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等果蔬，可补充维生素C，增强身体免疫力。但预防流感还需结合健康的生活方式。若出现流感症状，应及时就医。
2025-05-12 04:20
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