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回答1
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陈敏 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
胎儿医学中心（产前诊断科）
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了解怀孕全过程可缓解孕早期焦虑，可从孕期阶段划分、身体变化、产检项目、饮食注意、心理调适等方面着手。 1. 孕期阶段划分：孕期共40周，分为孕早期（1 - 12周）、孕中期（13 - 28周）和孕晚期（29 - 40周），不同阶段胎儿发育和母体变化有差异。 2. 身体变化：孕早期可能出现恶心、呕吐、乏力等早孕反应；孕中期身体逐渐适应，胎动开始出现；孕晚期腹部增大，可能有水肿、腰酸等不适。 3. 产检项目：孕早期有血常规、尿常规、B超等；孕中期有唐筛、大排畸等；孕晚期有胎心监护等，产检可监测胎儿发育和母体健康。 4. 饮食注意：整个孕期要保证营养均衡，孕早期可少食多餐，多吃富含叶酸食物；孕中期增加蛋白质摄入；孕晚期控制体重，避免胎儿过大。 5. 心理调适：孕期激素变化易致情绪波动，可通过与家人朋友交流、参加孕妇课程等缓解焦虑。 了解怀孕全过程各方面知识，能让孕妇对孕期有更清晰认知，从而有效缓解孕早期焦虑情绪，以更好状态迎接新生命到来。
2025-05-12 10:03
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