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回答1
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赵海金 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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感冒发烧时，可选择喝热汤、吃蔬果、摄入高蛋白食物、食用热粥、喝蜂蜜水等，这些食物能提供温暖呵护。 1. 热汤：鸡汤、蔬菜汤等热汤，既能补充水分和营养，又能缓解喉咙疼痛，促进身体发汗，帮助散热。 2. 蔬果：橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果，以及菠菜、胡萝卜等蔬菜，能增强免疫力，加快身体恢复。 3. 高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为身体补充能量，修复受损细胞，提高抵抗力。 4. 热粥：小米粥、南瓜粥等，容易消化吸收，能减轻肠胃负担，还能提供身体所需的碳水化合物。 5. 蜂蜜水：具有杀菌抗炎、润喉止咳的作用，能缓解感冒引起的咳嗽、喉咙不适等症状。 在感冒发烧期间，合理选择食物能为身体提供必要的营养和能量，有助于缓解症状、促进康复。但食物不能替代药物治疗，若症状严重，应及时就医。
2025-05-12 00:11
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