-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赖克方 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
-
打鼻鼾人群调养可从改善生活习惯、调节饮食、中药调理、穴位按摩、运动锻炼等方面入手。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，睡觉时尽量侧卧，可减轻气道压迫。 2. 调节饮食：减少肥甘厚腻、辛辣刺激性食物摄入，多吃蔬菜水果，如芹菜、苹果等，保持饮食清淡。 3. 中药调理：可在医生指导下使用一些中药，如苍耳子、辛夷花、白芷等，有通鼻窍的作用。 4. 穴位按摩：按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴等穴位，能促进鼻部血液循环，缓解打鼾症状。 5. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强肺功能和身体抵抗力。 打鼻鼾人群通过上述调养方法，能在一定程度上改善打鼾症状。但如果打鼾严重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。
2025-05-12 04:33
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
吸气咳嗽与消化系统有关是真的吗？
日常如何有效预防支原体咳嗽传染？
咳嗽致睡眠差，煮梨水真能助眠吗？
职场人连续咳嗽不停，怎么高效应对不影响工作？
阿奇霉素在AI医疗时代如何治疗支气管炎？
空气污染严重时喝酸奶能清肺吗？
空气污染会影响发烧打针后的退烧时间吗？
空气污染下，哪些泡酒能增强肺部免疫力？
新冠后恢复期用牛黄助力康复可行吗？
混合型气道炎症有哪些康复妙招？
空气污染严重时口服维生素C能助力呼吸道健康吗？
一到季节变换就咳嗽是怎么回事？
肺炎影响睡眠，吃什么水果能改善？
CT肺结核误诊对职场人有何影响？
未来呼吸鸣音防治会有哪些新趋势？
未来哪些菜谱有助于大人肺炎康复？
老年患者气管插管指征有哪些？
易坦静饭前饭后吃为何重要，有哪3大原因？
改善睡眠时一次雾化时间有什么妙招？
流感后咳嗽患者如何从家庭关怀中获康复动力？