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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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孕妇便秘易发胖可通过调整饮食、适度运动、建立良好排便习惯、补充益生菌、使用药物等方法应对。 1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，同时保证充足水分摄入，促进肠道蠕动。 2. 适度运动：进行散步、孕妇瑜伽等适度运动，增强胃肠蠕动，改善便秘情况，但要注意运动强度和安全。 3. 建立良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐几分钟，培养排便反射。 4. 补充益生菌：可适当补充益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解便秘。 5. 使用药物：若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、小麦纤维素等药物，但需遵医嘱。 孕妇便秘易发胖可通过多种方法缓解，调整生活方式是基础，必要时可使用药物，但都要谨慎进行。若便秘问题持续不缓解，建议及时就医。
2025-05-12 06:32
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