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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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孕妇通常能吃海参，其富含蛋白质、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、DHA等。 1. 蛋白质：海参是优质蛋白质的良好来源，有助于孕妇维持身体正常代谢，为胎儿生长发育提供必要的营养支持。 2. 矿物质：含有钙、铁、锌等多种矿物质，钙能促进胎儿骨骼发育，铁可预防孕妇缺铁性贫血。 3. 维生素：如维生素B族等，参与人体多种生理过程，对孕妇和胎儿的神经系统发育有益。 4. 不饱和脂肪酸：对孕妇心血管健康有好处，可降低血脂。 5. DHA：对胎儿大脑和视网膜发育有积极作用。 不过，孕妇食用海参要适量，且对海鲜过敏的孕妇不宜食用。若食用后出现不适，应及时就医。
2025-05-12 02:48
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