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回答1
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曾丽萍 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
产科
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孕妇屁股沟中间骨头疼，营养补充确实关键，可补充钙、维生素D、蛋白质、铁、维生素B族等。 1.钙：孕期对钙需求增加，若缺乏会影响骨骼健康，导致骨头疼痛，可通过牛奶、豆制品等补充。 2.维生素D：能促进钙的吸收和利用，适当晒太阳或食用富含维生素D的食物，如深海鱼、蛋黄等。 3.蛋白质：是身体重要组成部分，有助于维持骨骼强度，可从瘦肉、鱼类、蛋类等获取。 4.铁：孕期易出现缺铁性贫血，影响身体正常代谢，可多吃动物肝脏、菠菜等含铁食物。 5.维生素B族：参与神经系统代谢，对缓解疼痛有帮助，可通过全麦食品、坚果等补充。 孕妇屁股沟中间骨头疼，通过合理补充钙、维生素D、蛋白质、铁、维生素B族等营养物质，有助于缓解疼痛。但如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-05-12 01:24
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