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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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怀孕初期食用南瓜可提供多种益处，如补充维生素、促进消化、增强免疫力、预防水肿、稳定情绪等。 1. 补充维生素：南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，能满足孕妇和胎儿对维生素的需求，有助于胎儿的生长发育。 2. 促进消化：南瓜中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇在怀孕初期常见的便秘问题。 3. 增强免疫力：南瓜中的多糖类物质能提高机体的免疫功能，帮助孕妇增强抵抗力，减少患病几率。 4. 预防水肿：南瓜具有一定的利水作用，可帮助孕妇排出体内多余的水分，预防和减轻水肿症状。 5. 稳定情绪：南瓜含有丰富的B族维生素，对改善孕妇的情绪有一定帮助，缓解怀孕初期可能出现的焦虑、紧张等情绪。 怀孕初期适当食用南瓜，能从多方面为孕妇和胎儿提供营养支持。但饮食应注重多样化，以确保摄入全面均衡的营养。
2025-05-12 00:00
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