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回答1
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陈宁 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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日常营养助力支原体感染快速康复可从摄入蛋白质、维生素、矿物质、水分和易消化食物等方面着手。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分，支原体感染期间，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白的食物，有助于增强免疫力，促进身体恢复。 2.维生素：维生素C、维生素A等对免疫系统有益。柑橘类水果、草莓等富含维生素C；胡萝卜、菠菜等富含维生素A，能帮助维持呼吸道黏膜的完整性，增强抵抗力。 3.矿物质：锌、铁等矿物质在免疫功能中发挥重要作用。可通过食用坚果、动物肝脏等补充锌；食用红枣、黑木耳等补充铁。 4.水分：充足的水分摄入可保持呼吸道黏膜湿润，利于痰液排出，缓解咳嗽等症状。建议多喝温开水。 5.易消化食物：感染期间，身体消化功能可能减弱，可选择米粥、面条等易消化食物，减轻肠胃负担。 合理的日常营养搭配，能为身体提供所需的能量和营养物质，增强免疫力，从而助力支原体感染快速康复。但如果症状严重，还需及时就医，遵医嘱治疗。
2025-05-08 23:42
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