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回答1
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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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孕产妈妈膝盖有响声，康复方法有运动锻炼、物理治疗、补充营养、注意保暖、使用辅助器具等。 1. 运动锻炼：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，可增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节。也可做一些简单的膝关节屈伸练习。 2. 物理治疗：热敷能促进局部血液循环，缓解不适；按摩可放松膝关节周围肌肉，减轻紧张。 3. 补充营养：保证摄入足够的钙、维生素D等营养素，可通过食用牛奶、豆制品、鱼类等食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D滴剂等。 4. 注意保暖：避免膝关节受凉，根据天气增减衣物，可佩戴护膝。 5. 使用辅助器具：如使用手杖，减轻膝关节负担。 孕产妈妈膝盖有响声可通过多种康复方法缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-08 03:24
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