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回答1
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妇能适量吃西瓜子，涉及营养成分、消化情况、血糖影响、盐分摄入、食用方式等因素。 1. 营养成分：西瓜子含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，能为孕妇补充营养，利于胎儿发育。 2. 消化情况：孕妇胃肠功能相对弱，过量吃西瓜子增加胃肠负担，引起消化不良等问题，要控制量。 3. 血糖影响：西瓜子本身糖分低，但市面上加工过的可能添加糖，血糖高的孕妇要谨慎选择。 4. 盐分摄入：部分西瓜子加工时加大量盐，过量吃会使孕妇盐分摄入超标，加重水肿和肾脏负担。 5. 食用方式：嗑瓜子易损伤牙齿和口腔黏膜，孕妇可用剥壳器等工具处理。 孕妇能吃西瓜子，但要注意适量和选择合适的产品。选择原味、少加工的西瓜子，控制食用量，避免影响健康。
2025-05-08 01:08
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