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回答1
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吴一帆 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
肾内科
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养护肾可从饮食、生活习惯、定期检查等方面入手，以远离肾病困扰。 1. 饮食调整：减少盐摄入，避免高盐食物加重肾脏负担；增加蔬菜水果摄入，保证维生素和膳食纤维供给；适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠利于肾脏恢复；适量运动，增强体质，促进血液循环；戒烟限酒，减少对肾脏的刺激。 3. 定期检查：定期进行尿常规、肾功能等检查，及时发现肾脏问题；积极治疗基础疾病，如高血压、糖尿病等，控制病情发展。 通过合理饮食、良好生活习惯和定期检查等方法，能有效养护肾脏，降低肾病发生风险。若发现肾脏异常，应及时到正规医院就诊。
2025-05-07 08:55
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