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回答1
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彭来勤 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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孕妇嘴馋时可以吃西瓜子，西瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1. 蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，孕妇适量摄入西瓜子中的蛋白质，有助于胎儿的生长发育。 2. 不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有益，西瓜子中含有的这类营养物质能满足孕妇和胎儿的部分需求。 3. 西瓜子含有多种维生素，如维生素B族等，能参与人体的新陈代谢，维持孕妇身体正常的生理功能。 4. 矿物质如铁、锌、镁等在西瓜子中也有一定含量，可预防孕妇出现缺铁性贫血等情况。 5. 膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解孕期可能出现的便秘问题。 总体而言，孕妇嘴馋时吃西瓜子有诸多益处，但要注意适量食用，避免过多食用导致上火等问题。
2025-05-07 00:20
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