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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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换季脱发严重可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式应对。饮食上补充营养，生活中保证作息与舒缓压力，药物方面有多种选择。 1. 调整饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为头发生长提供必要营养；增加富含维生素的果蔬摄入，如苹果、橙子、菠菜等，维持头皮健康。 2. 改善生活习惯：保证充足睡眠，每晚尽量在11点前入睡，让身体和毛囊得到充分休息；学会舒缓压力，可通过运动、听音乐等方式放松身心，减少因精神紧张导致的脱发。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用米诺地尔，刺激毛囊生长；非那雄胺能抑制雄激素对毛囊的影响；胱氨酸片有助于促进头发生长。 换季脱发严重不必过于担忧，通过调整饮食、改善生活习惯和合理使用药物，能有效缓解脱发问题。若脱发情况持续不改善，建议到正规医院的毛发美容科就诊。
2025-05-06 23:04
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