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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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要解决掉发烦恼，需先了解人一天正常掉发量，还可从调整生活习惯、加强营养、使用药物、就医治疗等方面开启防脱之旅。 1. 正常掉发量：人一天正常掉发量在50 - 100根，这是毛发正常的新陈代谢。 2. 调整生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；减少精神压力，可通过运动、听音乐等方式放松。 3. 加强营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。 4. 使用药物：可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、胱氨酸片等药物，促进头发生长。 5. 就医治疗：若掉发严重，应及时到正规医院的毛发美容科就诊，排查是否有脂溢性皮炎、内分泌失调等疾病，并进行针对性治疗。 了解人一天正常掉发量，从生活习惯、营养、药物等多方面入手，能有效解决掉发烦恼。若掉发问题持续不缓解，需及时就医。
2025-05-07 03:58
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