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回答1
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陈晓蓓 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
产科
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顺产侧切妈妈日常饮食可通过增加膳食纤维、补充水分、摄入益生菌、食用富含油脂食物、保证营养均衡等安排来助其顺畅排便。 1.增加膳食纤维：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等；水果，像苹果、香蕉、梨等；还有全谷类食物，如燕麦、糙米等，可促进肠道蠕动。 2.补充水分：多喝温开水、蜂蜜水、蔬菜汤等，防止大便干结。 3.摄入益生菌：可食用酸奶、发酵豆制品等富含益生菌的食物，调节肠道菌群。 4.食用富含油脂食物：适当吃些芝麻、核桃等，润滑肠道。 5.保证营养均衡：合理搭配蛋白质、碳水化合物等食物，维持身体正常代谢。 顺产侧切妈妈通过上述饮食安排，能在一定程度上促进肠道蠕动，有助于顺畅排便。但饮食只是一方面，若便秘情况严重，应及时就医。
2025-05-05 23:52
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