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回答1
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邹婷 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
针灸科
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感冒期间吃鸡蛋的科学依据包括补充优质蛋白、增强免疫力、提供能量、易于消化吸收、补充多种营养元素等。 1. 补充优质蛋白：鸡蛋含人体所需的多种氨基酸，且组成与人体组成模式接近，利用率高，有助于身体恢复。 2. 增强免疫力：蛋白质是免疫系统重要组成部分，感冒时适量吃鸡蛋，能为免疫系统提供原料，增强免疫力。 3. 提供能量：鸡蛋富含脂肪、蛋白质等，能为感冒患者提供能量，维持身体正常代谢。 4. 易于消化吸收：鸡蛋烹饪方式多样，如做成鸡蛋羹，质地柔软，适合感冒期间胃肠功能减弱者。 5. 补充多种营养元素：鸡蛋含有维生素A、D、E、B族及铁、锌、硒等矿物质，利于感冒康复。 感冒期间吃鸡蛋有诸多科学依据，能补充身体所需营养，增强免疫力，促进恢复。但要注意适量，避免加重胃肠负担。
2025-05-06 00:49
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