运动锻炼，轻松告别颈椎引起的眩晕_即问即答

运动锻炼，轻松告别颈椎引起的眩晕

2025-05-05 21:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：眩晕

问题：

运动锻炼，轻松告别颈椎引起的眩晕

回答1
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赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

运动锻炼可通过改善颈部血液循环、增强颈部肌肉力量、纠正颈椎关节紊乱、提升颈椎稳定性、促进颈部新陈代谢等方式，帮助告别颈椎引起的眩晕。 1. 改善颈部血液循环：运动能使颈部血管扩张，增加血液流动，为颈椎及脑部提供充足的氧气和营养物质，缓解因供血不足导致的眩晕。 2. 增强颈部肌肉力量：锻炼颈部肌肉可更好地支撑颈椎，减轻颈椎压力，减少颈椎病变对神经和血管的刺激，从而缓解眩晕症状。 3. 纠正颈椎关节紊乱：适当运动有助于调整颈椎关节位置，恢复正常的颈椎生理曲度，改善颈椎关节的稳定性和活动度。 4. 提升颈椎稳定性：稳定的颈椎可减少对椎动脉的压迫，保证脑部血液供应，降低眩晕发作的频率。 5. 促进颈部新陈代谢：运动能加快颈部组织的新陈代谢，排出代谢废物，减轻颈部炎症反应，缓解眩晕不适。运动锻炼对缓解颈椎引起的眩晕有诸多益处。不过，运动应循序渐进、长期坚持，选择适合自己的运动方式。若眩晕症状严重，应及时就医。
2025-05-06 04:16

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