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刘慧姝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
母胎医学组
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孕产妈妈膝关节疼痛，可通过物理治疗、运动康复、药物治疗、调整生活方式、补充营养等方式安全缓解。 1. 物理治疗：热敷可促进血液循环，减轻疼痛；按摩能放松膝关节周围肌肉，缓解不适；也可选择针灸，刺激穴位来改善症状，但需专业人员操作。 2. 运动康复：进行简单的膝关节伸展和弯曲运动，增强膝关节周围肌肉力量；散步也是不错的选择，能提高关节灵活性，但要注意控制时间和强度。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等止痛药物，还可使用硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等营养软骨的药物。 4. 调整生活方式：避免长时间站立或行走，减少膝关节负担；选择舒适、有支撑性的鞋子，减轻关节压力。 5. 补充营养：多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强骨骼强度。 孕产妈妈膝关节疼痛可通过多种方式安全缓解，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-06 00:23
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