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回答1
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殷万春 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
脑血管病区
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骨折后加快恢复可多吃富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、菠菜、黑豆等。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙是骨骼的重要组成成分，蛋白质有助于身体组织修复，能为骨折愈合提供必需的营养。 2. 鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，还含有多种维生素和矿物质，能增强身体抵抗力，促进骨折部位的恢复。 3. 鱼肉：脂肪含量低，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应，对骨折恢复有益。 4. 菠菜：含有丰富的维生素K、钙和铁等营养物质，维生素K能促进骨钙素的合成，有利于骨折愈合。 5. 黑豆：富含蛋白质、钙、磷等矿物质，具有补肾强身、活血利水等功效，对骨折恢复有一定帮助。 骨折后的饮食对恢复至关重要，上述5种食物能为骨折愈合提供多种营养物质。但饮食只是辅助，还需结合适当的治疗和康复训练。
2025-05-05 14:15
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