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回答1
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李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
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孕妇降胆固醇可选择富含膳食纤维、优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质的食物，如燕麦、鱼类、橄榄油、苹果、海带等。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能在肠道内吸收胆固醇并排出体外，有助于降低血液中胆固醇水平。 2. 鱼类：特别是三文鱼、鳕鱼等深海鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低甘油三酯和胆固醇，对孕妇和胎儿健康有益。 3. 橄榄油：以单不饱和脂肪酸为主，能替代饱和脂肪酸，减少胆固醇的吸收和合成。 4. 苹果：含有果胶，可与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。 5. 海带：富含褐藻胶、膳食纤维等，能阻碍胆固醇的吸收，促进其排出。 孕妇通过选择合适的食物，如燕麦、鱼类、橄榄油、苹果、海带等，能在一定程度上降低胆固醇水平。但饮食调整需合理搭配，若胆固醇异常严重，应及时就医咨询。
2025-05-05 15:20
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