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回答1
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胡年宏 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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骨裂康复期，有 6 种营养食物很重要，包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、菠菜、大豆、海带等。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙是骨骼的重要组成成分，蛋白质有助于身体恢复，能为骨裂愈合提供良好的营养基础。 2. 鸡蛋：是优质蛋白质的来源，含有人体所需的多种氨基酸，对增强身体抵抗力和促进骨裂修复有益。 3. 鱼肉：不仅蛋白质含量高，且脂肪多为不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，还含有一定的维生素 D，可促进钙的吸收。 4. 菠菜：含有丰富的维生素 K、钙和铁等矿物质，维生素 K 对骨骼健康至关重要，能参与骨代谢。 5. 大豆：富含植物蛋白、钙等营养物质，有助于补充骨裂康复过程中所需的营养。 6. 海带：含有丰富的碘和钙，对维持骨骼的正常结构和功能有帮助。 在骨裂康复期，摄入上述 6 种营养食物，能为身体提供多种所需营养，促进骨裂的愈合和身体的恢复。但饮食应合理搭配，确保营养均衡。
2025-05-05 12:07
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