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回答1
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陈晓营 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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产后耻骨分离疼痛可通过卧床休息、使用骨盆矫正带、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等方法缓解。 1. 卧床休息：减少活动，避免久站、久坐，尽量选择侧卧位，双腿间可夹一个薄枕头，减轻耻骨联合处压力。 2. 使用骨盆矫正带：能帮助固定耻骨联合，减轻疼痛，促进恢复。需注意正确佩戴方法和松紧度。 3. 物理治疗：如热敷、按摩等，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 4. 药物治疗：疼痛严重时，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物止痛。 5. 康复锻炼：在医生指导下进行一些简单的康复训练，如盆底肌训练、髋关节外展等，增强肌肉力量，有助于耻骨联合恢复。 产后耻骨分离疼痛是常见问题，可通过上述方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-05 13:15
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