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回答1
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罗艳敏 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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月子茶改善产妇睡眠，可选择红枣桂圆茶、玫瑰花茶、酸枣仁茶、百合莲子茶、枸杞菊花茶等。 1. 红枣桂圆茶：红枣有补中益气、养血安神功效，桂圆能补益心脾、养血安神，二者搭配成茶，可缓解产妇产后气血不足引起的失眠。 2. 玫瑰花茶：玫瑰花有疏肝理气作用，能调节产妇产后情绪，减轻焦虑、抑郁等不良情绪，从而改善睡眠。 3. 酸枣仁茶：酸枣仁是传统助眠中药材，有养心补肝、宁心安神效果，可帮助产妇提高睡眠质量。 4. 百合莲子茶：百合能润肺止咳、清心安神，莲子可养心安神、益肾涩精，此茶能缓解产妇心烦失眠症状。 5. 枸杞菊花茶：枸杞滋补肝肾，菊花清肝明目，二者制成茶可缓解产妇产后肝肾阴虚、虚火上炎导致的睡眠不佳。 产妇可根据自身身体状况，在医生指导下选择适合的月子茶来改善睡眠。但月子茶不能替代药物治疗，若睡眠问题严重，应及时就医。
2025-05-04 11:48
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