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回答1
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周承志 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸五区（肿瘤一区）
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四季调养远离流鼻涕鼻塞感冒，可从饮食、运动、作息、保暖、药物预防等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、菠菜等，增强免疫力。 2. 运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身体抵抗力。 3. 作息：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分休息。 4. 保暖：根据季节变化及时增减衣物，尤其在季节交替时，注意防寒保暖。 5. 药物预防：在感冒高发季，可遵医嘱适当服用玉屏风散、板蓝根颗粒、小柴胡颗粒等药物预防。 通过饮食、运动、作息、保暖和药物预防等多方面的四季调养，能有效增强身体抵抗力，降低流鼻涕、鼻塞、感冒的发生几率。若出现不适症状，应及时就医。
2025-05-04 14:03
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