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回答1
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姚坤凤 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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保障孕期母婴心理健康，可通过心理疏导、适度运动、规律作息、营养均衡、家人陪伴等方式。 1. 心理疏导：可寻求心理咨询科专业人士帮助，进行心理干预和指导，缓解孕妇不良情绪。 2. 适度运动：孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等适合的运动，促进身体血液循环，释放压力，改善心情。 3. 规律作息：保持充足睡眠和规律作息，有助于稳定孕妇内分泌，维持情绪稳定。 4. 营养均衡：保证摄入富含维生素、矿物质和蛋白质等营养的食物，如新鲜蔬果、鱼类、豆类等，为母婴健康提供保障。 5. 家人陪伴：家人给予孕妇足够关心和陪伴，耐心倾听其感受，帮助其排解不良情绪。 通过以上多种方式，可有效保障孕期母婴心理健康。若孕妇情绪问题严重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-04 16:42
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