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余晓凡 副主任医师
惠州市第一妇幼保健院
其他
妇产科
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孕期因益母草流产风险而焦虑，可通过了解知识、转移注意力、交流沟通、放松身心、寻求专业帮助等方式管理情绪。 1.了解知识：学习孕期知识，包括益母草对孕期的影响，明白并非接触就会导致流产，科学认知能减少不必要的焦虑。 2.转移注意力：投入到自己喜欢的事情中，如阅读、绘画、听音乐等，将注意力从益母草流产风险上转移开。 3.交流沟通：和家人、朋友分享感受，他们的理解和支持能缓解焦虑情绪。 4.放松身心：尝试瑜伽、冥想等放松方式，让身体和精神得到舒缓。 5.寻求专业帮助：若焦虑情绪严重，可咨询心理咨询师或医生，获取专业的指导和建议。 孕期因益母草流产风险产生焦虑是常见现象，但可通过多种方式进行情绪管理。正确看待风险，积极调整心态，有助于孕妇保持良好的心理状态，顺利度过孕期。
2025-05-02 12:01
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