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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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心理压力导致皮肤松弛，可通过缓解压力、保证睡眠、补充营养、皮肤护理、适当运动等方式调节紧致。 1.缓解压力：可通过听音乐、旅游、冥想等方式放松身心，减轻心理压力，有助于改善皮肤状态。 2.保证睡眠：充足的睡眠能促进皮肤新陈代谢和自我修复，建议保持规律作息，每晚保证7 - 8小时睡眠。 3.补充营养：多摄入富含维生素C、E、胶原蛋白的食物，如橙子、坚果、猪蹄等，有助于维持皮肤弹性。 4.皮肤护理：选择合适的护肤品，如含有视黄醇、玻色因等成分的产品，定期进行皮肤清洁、保湿和防晒。 5.适当运动：运动能促进血液循环，增强皮肤活力，可选择跑步、瑜伽、游泳等有氧运动。 心理压力导致的皮肤松弛，可从生活的多个方面进行调节。通过缓解压力、保证睡眠、补充营养、皮肤护理和适当运动，能在一定程度上改善皮肤松弛状况。若情况严重，建议到正规医院的皮肤美容科就诊。
2025-05-02 15:36
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