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回答1
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孙录 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心身疾病科
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巨细胞病毒IgG阳性者心理压力大，可通过知识科普、情绪倾诉、兴趣转移、放松训练等方式调节情绪。 1. 知识科普：主动了解巨细胞病毒相关知识，知晓IgG阳性多代表既往感染，目前不一定处于感染状态，减轻因未知产生的恐惧。 2. 情绪倾诉：和家人、朋友交流，分享内心感受，将不良情绪抒发出来，获得情感支持。 3. 兴趣转移：投入到自己喜欢的事情中，如阅读、绘画、运动等，暂时忘却压力，让心情愉悦。 4. 放松训练：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松方法，帮助身体和精神松弛，缓解紧张情绪。 5. 寻求专业帮助：若情绪问题严重，可咨询心理咨询科医生，获取专业的心理疏导。 调节因巨细胞病毒IgG阳性产生的心理压力，可从多方面入手。通过了解知识、倾诉、转移兴趣、放松训练以及必要时寻求专业帮助，能有效缓解不良情绪。
2025-05-02 16:35
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