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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴雯静 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
乳腺内科
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职场人士预防糖尿病，五驾马车指饮食控制、运动管理、血糖监测、药物预防、健康教育等。 1. 饮食控制：保持均衡饮食，增加蔬菜、全谷物摄入，控制糖分和脂肪摄取，避免高热量、高糖食物。 2. 运动管理：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 血糖监测：定期检测血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整生活方式或采取治疗措施。 4. 药物预防：对于糖尿病高危人群，在医生指导下可使用二甲双胍、阿卡波糖、吡格列酮等药物预防。使用药物需遵医嘱。 5. 健康教育：了解糖尿病相关知识，提高对疾病的认识和重视程度，保持健康生活方式。 职场人士通过饮食控制、运动管理、血糖监测、药物预防和健康教育五方面综合管理，可有效降低患糖尿病风险。若有异常应及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-05-02 09:19
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