夜里咳嗽厉害，可尝试中医的饮食调养、穴位按摩、中药调理等方法来缓解。饮食上可选择一些润肺止咳的食物；穴位按摩能刺激特定穴位减轻症状；中药调理则依据具体病情用药。 1. 饮食调养：可食用雪梨、百合、银耳等食物。雪梨有清热润肺、止咳化痰的功效；百合能润肺止咳、清心安神；银耳可滋阴润肺、养胃生津。 2. 穴位按摩：按摩肺俞穴、列缺穴、尺泽穴等。肺俞穴能调补肺气、补虚清热；列缺穴可宣肺解表、通经活络；尺泽穴有清热和胃、通络止痛的作用。 3. 中药调理：可选用川贝母、桔梗、杏仁等中药。川贝母能清热润肺、化痰止咳；桔梗可宣肺、利咽、祛痰；杏仁有止咳平喘、润肠通便的功效。使用中药需遵医嘱。 4. 生活作息：保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，有利于身体恢复。 5. 环境调节：保持室内空气湿润、清新，可使用加湿器，减少呼吸道刺激。 夜里咳嗽厉害时，可综合运用中医的调养方法。饮食、穴位按摩、中药调理等相互配合，同时注意生活作息和环境调节。若咳嗽症状持续不缓解，建议到正规医院的中医内科就诊。