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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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改善皮肤发黄问题可从饮食、生活习惯、护肤等方面着手，如补充维生素、规律作息、做好防晒、使用美白产品、定期去角质等。 1.补充维生素：多摄入富含维生素C、E的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、坚果等，维生素C能抑制黑色素形成，维生素E有抗氧化作用，可改善皮肤发黄。 2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体和皮肤得到充分休息，利于皮肤新陈代谢，改善肤色。 3.做好防晒：紫外线会使皮肤产生黑色素，外出时涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。 4.使用美白产品：选择含有烟酰胺、传明酸、熊果苷等美白成分的护肤品，帮助提亮肤色。 5.定期去角质：去除皮肤表面堆积的老化角质，使肌肤更加光滑细腻，促进护肤品吸收，改善皮肤暗沉发黄。 改善皮肤发黄需要从多方面进行综合调理，通过合理饮食、良好生活习惯和正确护肤方法，坚持下去能有效改善皮肤发黄问题。若皮肤发黄严重且持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-04-30 06:10
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