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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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空气质量差导致瞌睡，可通过使用空气净化器、种植绿色植物、定期开窗通风、放置活性炭、保持室内清洁等方法改善室内环境。 1. 使用空气净化器：能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，有效改善空气质量。 2. 种植绿色植物：如绿萝、吊兰、芦荟等，可吸收有害气体，释放氧气，增加室内含氧量。 3. 定期开窗通风：每天至少开窗2 - 3次，每次30分钟左右，促进室内外空气流通。 4. 放置活性炭：活性炭具有吸附作用，可吸附空气中的异味和有害气体。 5. 保持室内清洁：定期打扫房间，减少灰尘和细菌滋生，避免使用刺激性清洁用品。 通过上述方法可有效改善室内空气质量，缓解因空气质量差导致的瞌睡问题。若情况仍未改善，建议及时就医。
2025-04-30 00:13
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