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回答1
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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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同为孕妈，有人能远离妊高症，可能与健康饮食、适度运动、规律作息、情绪管理、定期产检等因素有关。 1. 健康饮食：合理搭配饮食，减少盐分摄入，增加富含蛋白质、维生素、矿物质食物的摄取，有助于维持血压稳定。 2. 适度运动：孕期进行适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，可增强体质，促进血液循环，降低患妊高症风险。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于内分泌和血压调节。 4. 情绪管理：保持积极乐观心态，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁，不良情绪易导致血压波动。 5. 定期产检：按时产检，能及时发现血压异常等问题，并在医生指导下采取干预措施。 总之，通过健康饮食、适度运动、规律作息、情绪管理和定期产检等多方面努力，孕妈可有效降低患妊高症的几率。若出现不适症状，应及时就医。
2025-04-29 07:33
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