脊柱侧弯康复期，哪5种营养食物不能少？_即问即答

2025-04-27 23:48 点击扫描二维码更精彩

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脊柱侧弯康复期，哪5种营养食物不能少？

回答1
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李云斌副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

康复医学科

脊柱侧弯康复期，牛奶、鸡蛋、鱼类、菠菜、坚果等5种营养食物不能少。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙是骨骼的重要组成成分，有助于维持骨骼强度和密度，蛋白质则为身体修复和生长提供原料，对脊柱恢复有益。 2. 鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，含有人体所需的多种氨基酸，能满足身体在康复期的营养需求，促进肌肉修复和增强免疫力。 3. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含Omega - 3脂肪酸，具有抗炎特性，可减轻脊柱周围组织的炎症，缓解不适，还对神经系统健康有积极作用。 4. 菠菜：富含维生素K、钙和镁等矿物质，维生素K有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要，能辅助脊柱的康复。 5. 坚果：像杏仁、核桃等，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E等营养物质，可提供能量，抗氧化，促进身体整体恢复。在脊柱侧弯康复期，摄入这些营养食物，能从不同方面为身体提供支持，促进骨骼、肌肉的修复和身体机能的恢复。但饮食应多样化，确保营养均衡。
2025-04-28 01:26

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