-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李映桃 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
产科（广州重症孕产妇救治中心）
-
产后没奶水且受心理压力影响，可通过心理疏导、放松训练、家人支持、规律作息、合理饮食等方式调节。 1. 心理疏导：可与心理咨询师沟通，倾诉内心的焦虑和担忧，以缓解心理压力。 2. 放松训练：进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，有助于身心放松，减轻压力。 3. 家人支持：家人应给予产妇足够的关心和陪伴，分担照顾婴儿的责任，让产妇感受到温暖和支持。 4. 规律作息：保证充足的睡眠和规律的生活作息，有利于身体恢复和激素平衡，从而促进乳汁分泌。 5. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼汤、鸡汤、牛奶等，有助于增加奶水分泌。 产后没奶水受心理压力影响时，通过上述多种方式综合调节，可缓解心理压力，促进乳汁分泌。若情况仍未改善，建议及时就医。
2025-04-27 08:53
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
