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回答1
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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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坐月子期间，有五类食物不宜食用，分别是辛辣食物、生冷食物、油腻食物、高盐食物、回奶食物等。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，会刺激肠胃，可能引发产妇便秘、痔疮，还可能通过乳汁影响宝宝，导致宝宝上火、烦躁不安。 2. 生冷食物：像冰淇淋、生鱼片等，产后身体虚弱，食用生冷食物易导致寒邪入侵，不利于恶露排出和子宫恢复，还可能引起腹痛、腹泻。 3. 油腻食物：例如油炸食品、肥肉等，不易消化，会加重肠胃负担，还可能使乳汁中脂肪含量过高，引起宝宝消化不良、腹泻。 4. 高盐食物：咸菜、腌肉等，过量摄入盐分，会加重肾脏负担，还可能导致水肿，不利于产妇身体恢复。 5. 回奶食物：常见的有麦芽、韭菜等，食用后可能使乳汁分泌减少，影响母乳喂养。 坐月子期间的饮食至关重要，避开这五类食物，有助于产妇身体更好地恢复和宝宝的健康成长。产妇应选择营养丰富、易消化的食物。
2025-04-27 03:22
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