-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
韦永中 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
骨科
-
经常失眠可通过中医多种方法调养，如中药、针灸、按摩、食疗、调整生活习惯等。 1. 中药：可选用安神补脑液、柏子养心丸、天王补心丹等，这些药物有养心安神等功效，能改善失眠状况，但需遵医嘱使用。 2. 针灸：通过针刺特定穴位，如神门穴、内关穴、三阴交穴等，调节人体经络气血，改善睡眠质量。 3. 按摩：按摩头部的百会穴、太阳穴等，能缓解头部疲劳，放松身心，有助于入眠。 4. 食疗：食用一些有安神作用的食物，如百合、莲子、桂圆等，可煮粥或炖汤，辅助改善睡眠。 5. 调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 中医调养失眠有多种方式，综合运用这些方法，能有效改善失眠症状。若失眠严重，建议到正规医院的中医科就诊，在医生指导下进行治疗。
2025-04-27 04:49
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
痫病发作吃药之后痫病还会发作么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
晚上睡觉时身体经常抽搐时什么原因？是痫病么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？